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Cómo vencer el miedo

De acuerdo a nuestros estudios y nuestra experiencia, la respuesta emocional a las distintas circunstancias se enmarca en cuatro cuadrantes.


Abajo estoy yo, y arriba mi relación con otros.


A la izquierda está el hoy, y a la derecha la evolución hacia el futuro.


En el cuadrante inferior izquierdo (1) está compuesto por lo que yo soy hoy, esto es, mi grado de significancia, cuyo máximo potencial se expresa en mi autovaloración y autoconfianza. Cuando este cuadrante es deficiente, está dominado por la auto-descalificación. El miedo que me domina es el de “no valgo porque no me lo merezco”.


El cuadrante inferior derecho (2) está compuesto por cómo yo evoluciono hacia el futuro, esto es, mi grado de crecimiento, cuyo máximo potencial se expresa en mi capacidad de aprendizaje y cambio. Cuando este cuadrante es deficiente, está dominado por el miedo al cambio. El miedo que me domina es el de “no puedo crecer porque voy a equivocarme”.


El cuadrante superior izquierdo (3) está compuesto por mi relación hoy con los otros, esto es, mi grado de conexión, cuyo máximo potencial se expresa en mi encuentro profundo con otros que yo valoro y que me valoran. Cuando este cuadrante es deficiente, está dominado por la desconfianza. El miedo que me domina es el de “no puedo confiar en nadie porque seré traicionado”.


El cuadrante superior derecho (4) está compuesto por cómo yo evoluciono junto a otros hacia el futuro, esto es, mi grado de contribución, cuyo máximo potencial se expresa en mi reconocimiento por parte de otros y en mi auto-realización. Cuando este cuadrante es deficiente, está dominado por el miedo a fallar públicamente. El miedo que me domina es el de “no puedo emprender o liderar porque voy a fallar ante todos”.


Hay muchas estrategias que nos permiten superar estos miedos. Todas es basan en el siguiente principio: yo soy el dueño de mi destino.



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